Drugih 5000m, CF L1, comfort zone, sladkanje v 2013

Še 5000 m… zakaj sem se sploh lotil tega?! Na palcu, ki ne vem kam bi ga dal, najraje bi si ga snel in pospravil do konca veslača, se je že naredil lep žulj… ne uspe mi najti teme s katero bi se zamotil za 5000 m tako kot z Dominikano.

Učno gradivo

L1 stuff, na CF seminarju na Dunaju

Po prvi polovici sm se nato na hitro spomnil, da smo dobili rezultate testov, ki sm ga pred 14 dnevi pisal na CrossFit licenciranju na Dunaju. Seminar je bil res odličen, ekipa inštruktorjev fenomenalna ter pogled na CrossFit popolnoma drugačen kot ga dobiš z gledanjem youtube filmčkov. Rekli so, da bodo rezultati znani v 7 dneh, a sem jih dobili seveda šele 11 dan. Američanom se itak nikoli ne mudi. Vmes mi je yahoo verjetno izbrisal refresh gumb, saj sem ga v 5 dneh pritisnil toliko krat, kot prej v celem letu. Ampak sedaj je to za nami. Občutek, ki sem ga imel, ko sem odpiral mail in videl PASS je nepopisen, pa saj veste kako je opraviti nekaj, kar si želiš. Olajšanje, motivacija za delo naprej. Pri tej temi niti nisem pričakoval velikega števila metrov, je bil le nasmešek in misel ki ti vsake toliko z veseljem švigne skozi glavo. 

Tako sem prisiljen da rešujem svet naprej….Rešujem politične probleme a so ti rešeni že po 100 ali 200m, ne vem zakaj naši politi potem rabijo toliko časa?  Verjetno bi jih vse morali dati na veslače med državnim zborom ;) ah škoda veslačev v in itak bi jih mi plačali… razmišljam o snegu, pa smučanju, pa božiču in darilih a se metri še kar ne premikajo…. Nato pa začnem razmišljati o treningih, o programu in stvareh, ki jih opažam pri sebi in tudi v gymu. Sam sem v zadnjih 3 mesecih naredil recimo 14 treningov, pa še tu mogoče pretiravam… enostavno ni motivacije ni pravega izziva…potem so tu vsi možni izgovori… pa tudi ko treniram si najdem tak trening, ki mi bo odgovarjal. To slednje opažam pri večini ljudi, ki trenira. Vsi so zadovoljni ko vidijo trening v katerem so dobri, katere imajo radi in stvari, ki so v njihovi comfort zone. To je tako, kot da bi hotel izboljšati eno stvar in treniral samo to. Če vprašaš mene moraš trenirat vse ostalo, vse druge stvari in posledično boš izboljšal tudi stvar, ki si si jo zastavil primarno (ok zelo posplošeno… ). Povedati hočem, da je treba piliti tudi tiste stvari katerih ne maraš, toliko bolj se jim moraš posvetiti, toliko več ponovitev le teh moraš narediti, da boš lahko napredoval, da boš lahko stopil stopničko višje.  Delaj gimnastiko, delaj cardio, delaj mobility, weightlifting, delaj čim več stvari… Vsak od nas ve kako je, ko narediš nekaj, kar se ti je pred časom zdelo še nemogoče in vsak tak trenutek poplača ves vloženi trud in vse neuspehe , ki si jih doživel do takrat in le ti sploh niso več pomembni… ne se izogibat stvarem, ki ti ne grejo, vadi jih, da boš napredoval tudi v tistih stvareh v katerih že misliš da si dober. Ne imej občutka ko narediš trening 1RM, da nisi naredil ničesar….  Če hočeš napredovati se drži programa, ni treba da se na vsakem treningu skuriš do konca, rabiš treninge za moč, rabiš proste dneve, rabiš ubijanje… vse to ti dovoli, da oblikuješ celoto. Včasih je treba stopiti vn iz svoje 'comfort zone' saj se tam dogajajo čudeži! Boste videli, samo dovolj dolgo vztrajajte! Takoje je pri vseh stvareh v življenju!

Ni še konec sladkanja in uživanja v 2013 :)

Aaaa še 3000m pa tok lepo sem razveju temo hmm ah če sem prišel do sem bom pa še tole zdržu… še dobro da je v tistem trenutku v sobo stopila ona…se usedla zraven mene in veslala z mano. Vmes med mojimi 7000 m je naredila svoj trening, veslača pa v teh mrzlih dneh nadomestila s tekom. Nič več ni bilo važno, nobene teme ni bilo treba razvijati metri so kar leteli mimo, tako kot dnevi odkar sva skupaj… ok tempo se je malo dvignil, saj sem moral veslati malo hitreje od nje, le kaj bi si drugače mislila ;) končala sva tam nekje istočasno in se vsa zadovoljna s svojima treningoma odpravila domov, izkoristit še tiste zadnje ure nedelje, preden bo meni spet ob 5:35 zvonila budilka in , ki jo nato vztrajno vse do 5:45 prestavljam in se okoli 6:00 v spremstvu Deželaka in Avdiča vozim proti gymu…novemu tednu in novim dogodivščinam naproti…tako hitro bo tu novo leto, a naju v starem čaka še veliko presenečenj in uživanja…

10 km, DONE