razbijanje rutine, borba s sekundami, crossfit games.....

Ne predstavljam si življenja brez športa, brez gibanja, svobode, izzivov, domišljije, sanj, ljubezni…. Ja že od malega se gibam in ne razumem ljudi, ki dan za dnem športajo samo od hladilnika do kavča in imajo seveda milijon in dva razloga zakaj se oni pač ne morejo ukvarjati z ničemer, saj pač niso športni tip itd.. Ok razumem umetnike, njim je njihova obsesija stvar, ki jo počnejo. Če obrnem drugače, zelo podobno kot šport samo druga sfera.  Ne razumem ljudi, ki športajo z mehiškimi nadaljevankami in imajo letno karto v facebook fitnesu. Dvignite rit, vzemite življenje v svoje roke, ne rabite preteči maratona ali dvigniti 100kg, pojdite na sprehod in vzemite življenje v svoje roke. Pojdite na sprehod s psom, če ga nimate sprehajajte sosedovega in s tem krepite še med sosedske odnose J ! Večina naredi to šele, ko jim zdravnik reče, 'če ne boste nekaj spremenili potem se vam slabo piše'. In kar naenkrat vsi ratajo zavzeti športniki in zagovorniki zdravega življenja. Zakaj bi pustili, da pride tako daleč! Naredi kar lahko sam in ne čakaj da ti zmanjka tal pod nogami.  Ok ja vem včasih me zanese in potem se ne znam ustaviti…. Skratka ja med zadnjim treningom, ko sem lovil tempo in gledal sekunde kako bežijo, sem se zamislil ….. življenje je kot šport, hočeš nočeš na voljo imaš določeno število sekund, da se izkažeš, da narediš potezo po kateri se te bodo zapomnili. Te sekunde so samo tvoje, aktivnejši naredijo več ponovitev, spet drugi svoje sekunde zapravijo za kaj drugega. Tako kot v športu boljši naredijo več ponovitev, slabši samo nekaj. Moje mnenje je, naredi čim več ponovitev, ker ko ura zapiska je konec. Takrat naj ti ne bo žal za vsako ponovitvijo, ki jo nisi naredil, ampak bodi ponosen na vsako, ki si jo! Ampak pazi ….Vsi vemo, kako je če delaš neko stvar non stop! Pride do prenasičenosti, izgube volje, motivacije, cilji se zbrišejo pride do odnehanja. Tudi duracel zajčkom enkrat zmanjka baterij. in kot bi reki bratje Hrvati, tukaj je kvaka. Včasih je treba odmisliti uro, čeprav ona še vedno teče. Odmisli jo, pozabi na ponovitve, naredi samo nekaj zase! Nekaj, kar je totalno obratno od tega kar počneš v vsakdanjiku. Nekaj, da se ti bo ko boš zopet začel delati ponovitve zazdelo, kot da jih nisi delal še nikoli, da jih boš delal lahko še bolje kot prej. Naj povem kako je to izgledalo pri meni: na prvem mestu je bil nogomet, na drugem nogomet, tretjem igranje nogometa pred blokom, četrto igranje nogometa za šolo potem dolgo nič in vrjetno potem spet nogomet. Pač takoj po šoli tek z Vodmata do Kodeljevega na individualni trening, domov na kosilo ( nalogo sem tako ali tako prepisal zjutraj v avli 5 minut pred uro) in nato še na klubski trening. Pa potem nogometni razred, treningi dvakrat na dan, ni važno dež, sneg, sonce…. Potem je prišla reprezentanca, pa prva profesionalna pogodba, vožnja in igranje v Avstriji….. pa de ne govorim, o vseh vikendih, ki so spolzeli mimo mene, o vseh počitnicah, ki sem jih preživel na pripravah (ne razumite me narobe, za nič mi ni žal in vse bi takoj ponovil še enkrat, vendar s parimi spremembami)…. poleg tega je bil oče mojster v tem, da je takoj po slabi tekmi ( kot da ne vem da sem odigral, kot da sem prvič videl žogo), začel iskati vzroke o tem in onem (vedno sem se lahko pogovoril in sprejel kritiko na svoj račun, vendar pusti vsaj eno noč da se stvari ohladijo, z vročo glavo se da težko kaj pametnega zmeniti)…. Seveda je moralo nekje počiti in tako mi nogomet kar naenkrat ni bil več v veselje…odločil sem se da preneham! Ja in pazi to, za celih 35 dni J ….začel sem ga pogrešati….
 Želim povedati, da če se prenaješ neke stvari, tudi če jo obožuješ, jo na koncu zasovražiš. A le za toliko časa, dokler jo spet ne pogrešaš. Ja čudna stvar… isto je v življenju… včasih zgleda da smo sužnji. Rutina!
Vstaneš, služba, delo,fax, otroc ter tisoč in ena stvar iz dneva v dan. Iz meseca v mesec… se obrne leto preden opaziš, da že lep čas nisi naredil nič zase! In ni izgovor da ni bilo časa, vzemi si ga, zorganiziraj se, naredi si ga. Vse se da! Razbij rutino, odklopi se in se nato vrni nazaj še močnejši in boljši!

Tudi sam se prevečkrat prepustim toku in nato rabim dan ali dva preden si znova napolnem baterije in si zaželim vsega ponovno. Najraje pa rutino razbijam z njo, čeprav imava natempirane urnike, si pripravljava presenečenja in si izboriva tistih 5 minut, ki se seveda raztegnejo na 10, da se potem z nasmeškom vrneva k stvari, ki jo opravljava. Včasih se umakneva, včasih samo leživa na postelji in si strmiva v oči spet včasih plezava na grad, po zamrznjeni strmi potki v supergah sredi noči in se smejeva z rdečimi lički in nosom, takrat nama je pač važno samo, da sva skupaj in da uživava!

Zato med vsemi temi ponovitvami, razbijajte rutino, kakor znate in kakor vam paše, da se vrnete nazaj še boljši in močnejši!

Če rabite nasvet za razbijanje rutine, pridite v gym in nikoli več vam ne bo dolgčas.

CROSSFIT OPEN

Vsi, ki se s tem ukvarjamo pač vemo da je marec čas kvalifikacij za crossfit games. Navadni smrtniki, spremljamo dogajanje iz naslonjača, samo tisti najpogumnejši pa tekmujejo med seboj. prav zanimivo bo videti če bo lahko Rich Froning še tretjič zapored slavil. Treningi so brutalni, konkurenca in masa ljudi pa je vsako leto večja! Ob sobotah bomo vsi v gymu stiskali pesti za Anžeta, ki se je letos kot edini naš član prijavil na kvalifikacije (upam, da nas bo drugo leto več).Ob ponedeljkih bomo imeli v gymu na sporedu treninge, ki jih opravljajo tekmovalci, seveda s prilagojeno težo. Ampak tako ali tako je smisel tega, da najdeš svojo težavnost in pri njej poizkusiš iz sebe iztisniti maksimum. 

Workout 13.1

MEN

Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 17 minutes of:
40 Burpees
75 pound Snatch, 30 reps
30 Burpees
135 pound Snatch, 30 reps
20 Burpees
165 pound Snatch, 30 reps
10 burpees
210 pound Snatch, as many reps as possible