Kdor je brez greha, naj prvi vrže
kamen. Priznam, grešil sem. In to z njo, ki mi v zadnjem času vliva moč,
motivacijo, energijo,upanje na nekaj boljšega, lepšega, na prihodnost…hvala ti…Hvala
bogu da so včeraj pokopali pusta, saj je s seboj odnesel tisto najboljše….
Kroofffeee. Vonj po njih in stojnice v vsaki trgovini so mi šli že pošteno na
živce. Sedaj pa je končno čas, da se sneg poslovi za dobrih 9 mesecev in da
naredi prostor sončku. A kljub močni želji po tem, mi pogled skozi okno
razjasni stvari in zgleda, da bom moral še kar nekaj časa hoditi po plundri.
Pogrešam tek…saj ima tek v snegu tudi svoj čar, a nič se ne more primerjati z
jutranjim tekom v svežem jutru, ko se sonce zbuja s tabo, ti poljublja obraz in
ti šteje kilometre. Nič ne more nadomestiti sprehodov brez tone oblačil na
sebi, posedanja na klopici dolgo v noč ter opazovanja zvezd…pomlad pridi hitro!
Tako kot ponavadi zjutraj lovim 22ko na njeni drugi postaji ura je 8.36. Seveda zadnjih 40 metrov
pretečem, ker bi jo drugače zamudil. Bog ne daj, da se od doma odpravim
pravočasno in jo enkrat dočakam na postaji. Ves zaliman gledam reklame na
ekranih v avtobusu in berem novice, ki so se zgodile prejšnje dni. Hvala bogu,
da so na lppju naredili eno koristno stvar, kajti brez nje nebi imel pojma kaj
se dogaja po svetu. Zjutraj ob zajtrku za ostale rubrike razen športa ob
listanju Dnevnika seveda ni dovolj časa,
sploh sedaj ko se je začela liga prvakov! Aja saj res Primož, torke in srede
lahko po novem delam samo do 8 , prinesem zdravniško opravičilo :) Prepešačim tistih 200 metrov, ki so mi ostali od postaje do gyma in ura je 5 do 9. Takoj se mi nariše
nasmešek na obrazu, saj je jutranja ekipca že prešerno razpoložena in
pripravljena na delo. Ugotovil sem, da mi jutranji treningi najbolj
odgovarjajo. Zjutraj vstaneš narediš trening in si miren cel dan. Karkoli
narediš še popoldan je dodaten plus. Drugače se vse pretvori v prelaganje iz 4
na 5 pa potem na pol 6 in še takrat na koncu zaradi gužve narediš vse na pol,
ali pa sploh nič ker vedno najdeš neko drugo stvar … Jovo in Pope poskrbita za
komične vložke med pavzami, med samim treningom pa te s svojim delom motivirata
in ženeta, da se tvoja štoparica ustavi vsaj kako sekundo prej kot njuna. In
moram priznati, da je to iz tedna v teden težja naloga! Pope če še enkrat
narediš tako pavzo s crossfitom kot si jo naredil lansko leto, ti obljubim, da
te lastnoročno zadavim!!
2.3. se bliža…mi smo skorajda že pripravljeni, hvala vsem, ki ste nam
pripravljeni pomagati. Super ste in upam, da veste da to cenimo in spoštujemo!
Za trening sem poizkusil tudi en WOD, ki ga bodo morali premagati solo
tekmovalci…ja no nevem kaj pričakujete ampak… a je bil crossfit že kdaj lahek :) če bi bil bil bi se imenoval zumba (nimam nič proti
zumbi a težavnost se pač ne da primerjati) :) Da pa ne prehitevamo nas teden pred tem še čaka obisk
Lijepe naše, na katerem se hočemo seveda pokazati v najboljši luči zato vsi ob
lastnih treningih dvigujemo še kettlebelle in ko ni Gregorja (naj se mu
zahvalim za vso pomoč, ki nam jo nudi pri tem), drug drugemu solimo glavo o
tehniki. Saj veste več glav več ve, ampak jaz pravim :odvisno kdo je okoli tebe
:) Sedaj pa veselo na treninge! Treba spravit
krofe v six packe…… se vidimo v gymu!!!
CROSSFIT TRENING:
'DANNY'
24 inch Box Jump 30 reps
50 kg Push press 20 reps
30 pull ups
AMRAP 20 MIN
Paleo recept:
Mislim da tokrat ne potrebujete dodatne
razlage :)
Ni komentarjev:
Objavite komentar